Τα σαγόνια του καρχαρία – Εικόνες που κόβουν την ανάσα από αυστραλό δύτη

Θεσσαλονίκη: Η εξέταση που έκανε η γιατρός σε ασθενή ήταν η αρχή μιας αναπάντεχης περιπέτειας για την ίδια!

Όταν η γιατρός έβλεπε για πρώτη φορά την 44χρονη να μπαίνει στο ιατρείο, δεν έβαζε με τίποτα στο μυαλό της, τα όσα θα ακολουθούσαν...

Στην εξιχνίαση μιας υπόθεσης που αφορά σε απόπειρα εκβίασης σε βάρος 39χρονης γιατρού, προχώρησαν αστυνομικοί του Τμήματος Δίωξης Εκβιαστών της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης.

Για την υπόθεση ταυτοποιήθηκαν ως δράστες ένα ζευγάρι Ελλήνων 44 ετών αμφότεροι, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για απόπειρα εκβίασης κατά συναυτουργία.

Ειδικότερα, προηγήθηκε καταγγελία της 39χρονης, σύμφωνα με την οποία κατά το χρονικό διάστημα από 31 Ιανουαρίου έως και 11 Φεβρουαρίου, οι δράστες θεωρώντας την υπεύθυνη για μη παροχή κατάλληλης ιατρικής φροντίδας στην 44χρονη γυναίκα, μεταχειρίστηκαν απειλές και απαίτησαν εκβιαστικά μεγάλο χρηματικό ποσό ως αποζημίωση.

Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον αρμόδιο Εισαγγελέα.

Πηγή: thestival.gr

from inews 365 http://bit.ly/2IIS7x7
via IFTTT

ΣΟΚ: Έβαλε φωτιά στο διαμέρισμά του και σκότωσε όσους προσπάθησαν να γλιτώσουν – Πέντε νεκροί

Μεταξύ των θυμάτων βρίσκεται και ένα 12χρονο κοριτσάκι – Πώς προσπάθησε να δικαιολογήσει τις πράξεις του ο 42χρονος.

Η νοτιοκορεατική αστυνομία συνέλαβε σήμερα έναν 42χρονο, ο οποίος έβαλε φωτιά στο διαμέρισμά του και στη συνέχεια μαχαίρωσε μέχρι θανάτου πέντε ανθρώπους -μεταξύ των οποίων ένα κορίτσι – που προσπαθούσαν να γλιτώσουν από τις φλόγες, σύμφωνα με την ίδια.

Ο άνδρας έβαλε φωτιά στο διαμέρισμά του πριν από την αυγή στην πόλη Τζιντζού, νοτιοανατολικά της Σεούλ και στη συνέχεια επιτέθηκε σε άλλους κατοίκους του κτηρίου, οι οποίοι κατέβαιναν από τις σκάλες για να γλιτώσουν από την πυρκαγιά, διευκρίνισε πηγή της αστυνομίας στο Reuters.

Μεταξύ των 5 νεκρών είναι και ένα κορίτσι 12 ετών, ενώ υπάρχουν και 13 τραυματίες, όπως μεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Ο άνδρας αυτός δήλωσε ότι οι πράξεις του οφείλονται στο γεγονός ότι ήταν απλήρωτος για καιρό, σύμφωνα με την πηγή αυτή της αστυνομίας.

newsbomb.gr

from inews 365 http://bit.ly/2GtSiuI
via IFTTT

Μοιάζει με γρίπη, αλλά είναι πολύ πιο επικίνδυνη ασθένεια – Προειδοποίηση του CDC προς τους γονείς!

Οι γονείς μπορεί να πιστέψουν ότι η ασθένεια του μικρού τους παιδιού είναι ένα απλό κρυολόγημα, ή το πολύ-πολύ, μια γρίπη.

Αλλά λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξέδωσε προειδοποίηση προς τους γονείς και κηδεμόνες παιδιών ηλικίας κάτω των 1 έτους, ότι θα πρέπει να παρακολουθούν στενά τυχόν συμπτώματα όπως ρινική καταρροή, μείωση της όρεξης ή της κατανάλωσης υγρών, βήχα, φτάρνισμα, πυρετό, ή συριγμό στο παιδί τους.

Αυτό που μοιάζει με κρυολόγημα ή γρίπη θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός (Respiratory Syncytial Virus – RSV)!

Ο Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός συνήθως υποχωρεί από μόνος του. Αλλά αν δεν γίνει αυτό και τα συμπτώματα είναι επίμονα -ειδικά αν το μωρό φαίνεται αφυδατωμένο- το CDC προτρέπει τους γονείς να έρθουν σε επαφή με τον παιδίατρό τους. Ο Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός μπορεί να οδηγήσει σε βρογχίτιδα και πνευμονία σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους.

Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης ευάλωτοι σε αυτόν τον ιό, γι 'αυτό πρέπει να καλέσουν τον γιατρό τους υπό τις ίδιες συνθήκες.

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για την μόλυνση με RSV, αν και διεξάγονται έρευνες για την ανάπτυξη εμβολίων και φαρμάκων για την καταπολέμηση του ιού.

Εάν απαιτείται νοσοκομειακή περίθαλψη, οι γιατροί συνήθως θα διασωληνώσουν τον ασθενή με αναπνευστικό μηχάνημα, για να τον βοηθήσουν στην αναπνοή.

Ακολουθούν μερικές προφυλάξεις που μπορείτε να πάρετε επιτόπου:

• Να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, τρίβοντάς τα μεταξύ τους για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
• Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια.
• Να καλύπτετε το στόμα σας, όταν φτερνίζεστε ή βήχετε.
• Μείνετε στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι. Το αφεντικό και οι συνάδελφοί σας θα το εκτιμήσουν (τουλάχιστον μακροπρόθεσμα)!

iatropedia.gr

from inews 365 http://bit.ly/2AtPF8O
via IFTTT

Τραγωδία στην Βραζιλία: Ελικόπτερο έπεσε σε παραλία και σκότωσε έναν πεζό! (video)

Την τρομακτική στιγμή της συντριβής ενός ελικοπτέρου κατέγραψε με την κάμερα του κινητού του ένας από τους επιβάτες! 

Το περιστατικό συνέβη στην παραλία Ουμπατούμπα της Βραζιλίας και δυστυχώς είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατο ενός πεζού, ενώ όλοι οι επιβαίνοντες σε αυτό σώθηκαν με ελαφρά τραύματα.

Η Βιβιάν Καρολίνα Κατάλντο, που τράβηξε το βίντεο, επέβαινε στο ελικόπτερο με τον άντρα της, καθώς επισκέπτονταν την παραλία που βρίσκεται στην περιοχή του Σάο Πάολο.

Στο βίντεο βλέπουμε αρχικά το ειδυλλιακό τοπίο και το τουριστικό θέρετρο της Βραζιλίας, όταν ξαφνικά φαίνεται το ελικόπτερο να χάνει ύψος, να στροβιλίζεται και τελικά να πέφτει.

Κατά την συντριβή του, ο 42χρονος Αλεσάντρο Κορέια Λέιτε έχασε τη ζωή του, που εκείνη την ώρα απλώς περπατούσε σε έναν από τους πολυσύχναστους δρόμους της Ουμπατούμπα.

Τα αίτια του δυστυχήματος βρίσκονται υπό διερεύνηση.

athensmagazine.gr

from inews 365 http://bit.ly/2SBEvFP
via IFTTT

Καθηλωτικές εικόνες από τα χιονισμένα Μετέωρα (video)

Και συγκεκριμένα από τα χιονισμένα Μετέωρα, το Καστράκι και την Καλαμπάκα.

Ένα λευκό πέπλο έχει καλύψει τα πάντα στην περιοχή. Οι εικόνες είναι μαγικές και μοναδικές…

Δείτε το βίντεο:

from inews 365 http://bit.ly/2AtM36u
via IFTTT

Αποδεδειγμένα “εργαλεία” για να βγείτε από την κακή ψυχολογία

Όταν έχετε κακή διάθεση για μια παρατεταμένη περίοδο, μπορεί να νιώθετε επίσης ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την κατάσταση αυτή. Ίσως νιώθετε “χάλια” και ούτε καν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που ήσασταν πραγματικά καλά.

Όμως, έρευνες δείχνουν ότι το να ανασύρετε από μνήμης και να φέρετε στην σκέψη σας μια θετική ανάμνηση, μπορεί να σας δημιουργήσει άμεσα αισθήματα ικανοποίησης, οπότε αξίζει τον κόπο για να βγείτε από την κακή διάθεση.

Ποια είναι η μέθοδος BMAC

Πιο συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών καθοδήγησε ομάδα συμμετεχόντων σε μια ιδιαίτερη δραστηριότητα, που ονομάζεται «social Broad Minded Affective Coping technique», ή BMAC. Η μέθοδος BMAC ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες να επικεντρωθεί σε μια θετική εικόνα από μια προηγούμενη εμπειρία τους. Σύμφωνα με την μελέτη, εκείνοι που εφάρμοσαν καλά την μέθοδο BMAC είχαν ως αποτέλεσμα υψηλότερα επίπεδα χαλάρωσης και αυξημένα αισθήματα κοινωνικής ασφάλειας, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Ο ρόλος της "επαναλαμβανόμενης επιβεβαίωσης"

Ένα δεύτερο αποδεδειγμένο “εργαλείο” για να μειώσετε την κακή διάθεση είναι η πρακτική των επαναλαμβανόμενων επιβεβαιώσεων. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Carnegie Mellon διαπίστωσαν, ότι το άγχος μειώνει την ικανότητά μας για την επίλυση προβλημάτων. Αλλά όταν γινόμαστε δέκτες συνεχών επιβεβαιώσεων (δλδ ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε, ή ότι είμαστε καλοί, ή επιτυχημένοι κλπ) τότε τα πηγαίνουμε πολύ καλύτερα στην επίλυση προβλημάτων ακόμα και σε καταστάσεις υψηλής πίεσης.

Ποια είναι η μέθοδος MBCT

Μια τρίτη αποδεδειγμένη τεχνική για την αλλαγή διάθεσης είναι η μέθοδος Mindfulness-Based Cognitive Therapy, ή MBCT. Αυτή είναι μια μέθοδος ομαδικής θεραπείας που βοηθά τους συμμετέχοντες να αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται για τις εμπειρίες τους. Τα άτομα που χρησιμοποίησαν αυτήν τη μέθοδο αποδείχτηκε ότι ήταν λιγότερο πιθανό (συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου) να υποτροπιάσουν σε κλινική κατάθλιψη.

Φυσικά, όπως συμβαίνει με όλες τις μελέτες, τα αποτελέσματα είναι δύσκολο να γενικευθούν και κάθε άτομο πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του σχετικά με κάποια ενδεχόμενη παρατεταμένη κακή διάθεση που βιώνει.

iatropedia.gr

from inews 365 http://bit.ly/2A9RaZE
via IFTTT

Χανιά: Ο εργοδότης ξεπέρασε κάθε προηγούμενο για το δώρο Χριστουγέννων – Έτσι έκρυψε την απάτη!

Το δώρο Χριστουγέννων ανάβει και φέτος φωτιές στα Χανιά αλλά και σε άλλες περιοχές της χώρας. Ένας εργοδότης βρήκε άλλο τρόπο...

Απίστευτα φαινόμενα με εργοδότες που καταβάλλουν το δώρο Χριστουγέννων και το ζητούν πίσω από τους εργαζόμενους, καταγράφονται στα Χανιά σύμφωνα με καταγγελίες που φθάνουν στο Εργατικό Κέντρο και στο Σωματείο Επισιτισμού. Σύμφωνα με συνδικαλιστικούς εκπροσώπους εργαζομένων, υπήρξε ακόμη και περίπτωση που υπάλληλος και επιχειρηματίας πήγαν μαζί στο ΑΤΜ για να γίνει η ανάληψη των χρημάτων και να επιστραφεί άμεσα στον πρώτο το χρηματικό ποσό που κατέθεσε!

Ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Χανίων κ. Γιάννης Μανωλικάκης μίλησε για φαινόμενα που παραπέμπουν σε εργασιακό μεσαίωνα και για περιπτώσεις που αποτελούν την πιο τρανταχτή καταπάτηση εργασιακών δικαιωμάτων. Και όμως συμβαίνουν χωρίς ποτέ να παίρνουν το δρόμο της δικαιοσύνης.

Γίνονται δε γνωστά μετά την περίοδο των γιορτών και όταν πια τα θύματα έχουν χάσει και το δώρο που δικαιούνται αλλά και πολύτιμο χρόνο για τη διεκδίκηση του. Υπό το φόβο της απόλυσης και της ανεργίας, οι εργαζόμενοι που υποκύπτουν στις επιταγές των εργοδοτών τους, σπάνια προβαίνουν σε επίσημη καταγγελία.

“Πήγε σπίτι και πήρε πίσω το δώρο Χριστουγέννων”

«Γνωρίσαμε περιπτώσεις συναδέλφων που πήγανε στο ΑΤΜ μαζί με κάποιους απ’ τους εργοδότες .Γνωρίσαμε ακόμη και περίπτωση αλλοδαπής που χτύπησε την πόρτα του σπιτιού της ο εργοδότης και της είπε φέρε μου τα χρήματα του δώρου πίσω» τόνισε χαρακτηριστικά ο πρόεδρος του Σωματείου Επισιτισμού Χανίων κ. Ιωσήφ Αποστολάκης.

Ο ίδιος εξήγησε ότι στον κλάδο του επισιτισμού παρατηρήθηκε το φαινόμενο, ο εργοδότης να ζητάει όχι από έναν εργαζόμενο, αλλά από το σύνολο του προσωπικού, να του επιστρέψουν το ποσό που κατέθεσε στους τραπεζικούς τους λογαριασμούς. Έτσι ο ίδιος φαινόταν νόμιμος και ταυτόχρονα κερδισμένος αφού επί της ουσίας δεν έδωσε ούτε ευρώ ως δώρο στους εργαζόμενους του.

Βροχή οι καταγγελίες για το δώρο Χριστουγέννων

«Οι καταγγελίες δυστυχώς γίνονται μετά που θα περάσουν οι γιορτές και τα χρήματα έχουν έχουν δοθεί ήδη πίσω. Οι πιέσεις και η τρομοκρατία στην αγορά εργασίας είναι τεράστια μπροστά στο φόβο την ανεργίας αλλά από την άλλη κανένας συνάδελφος δε πρέπει να επιστρέφει δεδουλευμένες αποδοχές» τόνισε ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Χανίων κ. Γιάννης Μανωλικάκης.

Μάλιστα προέτρεψε τους ιδιωτικούς υπαλλήλους που πέφτουν θύματα τέτοιων συμπεριφορών να απευθύνονται στις αρμόδιες υπηρεσίες, στις κατά τόπους Επιθεωρήσεις Εργασίας ή στα πρωτοβάθμια σωματεία και το Εργατικό Κέντρο, καταγγέλλοντας τέτοιου είδους φαινόμενα. «Εμείς καλούμε τους συναδέλφους να μην επιστρέφουν το δώρο. Είναι κόπος δικός τους και είναι κρίμα να το χάνουν απ το οικογενειακό τους εισόδημα» σημείωσε ο κ. Μανωλικάκης.

Το Εργατικό Κέντρο Χανίων καλεί τους εργαζόμενους στους οποίους είτε δεν καταβληθεί το δώρο Χριστουγέννων, είτε καταβληθεί και ζητηθεί να επιστραφεί, να απευθυνθούν στα πρωτοβάθμια σωματεία ή στις κατά τόπους επιθεωρήσεις εργασίας. Σήμερα είναι η τελευταία ημέρα κατά την οποία οι εργοδότες υποχρεούνται να καταβάλλουν στους εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα το δώρο Χριστουγέννων.

Πηγή: neakriti.gr

from inews 365 http://bit.ly/2AaYTGx
via IFTTT

Πρωτοφανές περιστατικό: Μητέρες πλακώθηκαν στο ξύλο σε σχολική γιορτή! (video)

Ήθελαν να βάλουν τα παιδιά τους στην καλύτερη θέση!

Δύο μητέρες στην Ιταλία έκαναν άνω – κάτω τη χριστουγεννιάτικη σχολική γιορτή, στην Τζέλα.

Την ώρα λοιπόν που το πρόγραμμα ετοιμαζόταν να αρχίσει, εκείνες μάλωναν για το ποια θα κάτσει στην θέση που υποτίθεται πως πρόσφερε την καλύτερη λήψη για βίντεο.

Μόνο που τα πράγματα ξέφυγαν και από τη λεκτική αντιπαράθεση, πήγαμε στα σπρωξίματα και τα χτυπήματα, με αποτέλεσμα μία μητέρα να πέσει πάνω σε ένα παιδάκι που ήταν ντυμένο αγγελάκι, όπως μπορείτε να δείτε στο βίντεο.

Δείτε το βίντεο:

athensmagazine.gr

from inews 365 http://bit.ly/2V4vxTo
via IFTTT

«Ψύχραιμος» τύπος καταστρέφει με μανία ΑΤΜ επειδή του… κράτησε την κάρτα

Τον θυμό που είχε συσσωρευμένο μέσα του ξέσπασε πάνω σε ΑΤΜ ένας άντρας στην Κίνα.

Το κλειστό κύκλωμα της τράπεζας κατέγραψε τον βανδαλισμό στην πόλη Ξινγού το περασμένο Σάββατο, όταν ο άντρας πληκτρολόγησε λάθους κωδικούς και το μηχάνημα του ρούφηξε την κάρτα, με αποτέλεσμα να ξεσπάσει πάνω του όλη την οργή του.

Στο βίντεο φαίνεται να αρπάζει τις γλάστρες της τράπεζας και επιστρέφει για να διοχετεύσει τη μανία του στα ATM.

Σύμφωνα με τα μέσα της Κίνας, επέστρεφε στο σπίτι του με ταξί, όταν διαπίστωσε πως δεν έχει αρκετό μετρητό και σταμάτησε για να βγάλει. Από τη μανία του δεν γλίτωσε ούτε ο διπλανός τηλεφωνικός θάλαμος.

altsantiri.gr

from inews 365 http://bit.ly/2SeNsVn
via IFTTT

Επικό βίντεο: Προσπαθεί να βάλει βενζίνη σε... ηλεκτρικό αυτοκίνητο!

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας!

Το βίντεο είναι ξεκαρδιστικό και δείχνει μία οδηγό να προσπαθεί να βάλει βενζίνη στο αυτοκίνητό της.

Μέχρι εδώ όλα καλά. Μόνο που το αυτοκίνητο είναι ηλεκτρικό και φυσικά, δεν χρειάζεται βενζίνη αλλά... ρεύμα.

Είναι ένα Tesla ηλεκτρικό.

Το βίντεο κάνει το γύρο του διαδικτύου και όπως είναι φυσικό...τα σπάει.

Γελάστε με την ψυχή σας:

athensmagazine.gr

from inews 365 http://bit.ly/2RioiYZ
via IFTTT

Λάρισα: Καλλονή από τα καλλιστεία συνελήφθη σε ξενοδοχείο – Η νύχτα έκρυβε δυσάρεστες εκπλήξεις!

Η 27χρονη έγινε γνωστή από τη συμμετοχή της στα καλλιστεία καθώς είχε διακριθεί. Η νύχτα στη Λάρισα δεν κύλησε όπως πίστευε αρχικά...

Αντί το ποσού των 450 ευρώ εκδιδόταν στη Λάρισα, μια 27χρονη που στο παρελθόν είχε διακριθεί για τη συμμετοχή της σε καλλιστεία, ενώ τελευταία έγινε γνωστή από τη συμμετοχή της σε τηλεοπτικό παιχνίδι.

Η 27χρονη σύμφωνα με την εφημερίδα “Ελευθερία”, φαίνεται πως υποσχόταν καυτές βραδιές γι’ αυτό και το υψηλό αντίτιμο, ενώ τα ραντεβού για την ερωτική συνεύρεση σε ξενοδοχείο στη Λάρισα, έκλεινε η 44χρονη προαγωγός από τη Θεσσαλονίκη, μέσω τηλεφωνημάτων.

Αυτή τη φορά όμως, ο πελάτης ήταν αστυνομικός της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Λάρισας που, προχθές το βράδυ (19-12-2018), μόλις παρέδωσε τα προσημειωμένα χαρτονομίσματα των 450 ευρώ προχώρησε σε συλλήψεις. Τόσο της εκδιδόμενης όσο και της 44χρονης που κατηγορείται για μαστροπεία.

Το προαναφερόμενο χρηματικό ποσό κατασχέθηκε, ενώ από την κατοχή της 44χρονης κατασχέθηκε ένα κινητό τηλέφωνο, που χρησιμοποιούσε για την παράνομη δραστηριότητά της.

Επιπλέον, σχηματίστηκε δικογραφία πταισματικού χαρακτήρα, σε βάρος της 27χρονης, για παράβαση του νόμου περί εκδιδομένων προσώπων.

Η 27χρονη αφέθηκε ελεύθερη ενώ η μαστροπός θα παραπεμφθεί εκ νέου ενώπιον της δικαιοσύνης καθώς χθες έλαβε προθεσμία για να απολογηθεί.

Πηγή: onlarissa.gr

from inews 365 http://bit.ly/2CtL33L
via IFTTT

Σε πόσο καιρό θα καθαρίσουν οι πνεύμονες, αν κόψετε σήμερα το κάπνισμα

Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά νιώσατε πως η αναπνοή σας δεν σας αρκεί και αποφασίσατε να το κόψετε. Ξέρετε όμως πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψουν οι πνεύμονές σας;

Ο καθένας ξέρει ότι το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου των πνευμόνων, των καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων απειλητικών για τη ζωή χρόνιων παθήσεων. Συχνά οι καπνιστές θεωρούν πως, αν κόψουν το κάπνισμα θα μπορέσουν να ανακτήσουν πλήρως την υγεία των πνευμόνων τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό είναι μόνο εν μέρει αλήθεια.

Ενώ ορισμένα τμήματα των πνευμόνων μπορεί να θεραπευτούν από την βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα, δυστυχώς όμως το μεγαλύτερο μέρος της καταστροφής είναι μόνιμο.

Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του. Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.

Το κάπνισμα όμως, δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. Έτσι, όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια(ΧΑΠ), όπως χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα.

Ενώ μερικές από τις φλεγμονές που προκαλούνται μπορεί να είναι αναστρέψιμες, τα σημάδια στους πνεύμονες μένουν για πάντα.

Συνεχίζοντας βέβαια το κάπνισμα, μειώνονται και οι όποιες πιθανότητες αναστροφής κάθε βλάβης στους πνεύμονες.

Τι θα συμβεί αφότου κόψετε το κάπνισμα

• Οι πρώτες επιδράσεις από την διακοπή του καπνίσματος θα φανούν αμέσως. Λιγότερο από 20 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο σας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αρχίσει ήδη να επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα.
• Μετά από δύο ώρες χωρίς τσιγάρο, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση θα έχουν φτάσει σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα. Η περιφερική κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βελτιωθεί. Οι άκρες των δακτύλων σας θα αρχίσουν να είναι πιο ζεστές. Τα πρώτα συμπτώματα στερητικού συνδρόμου από την έλλειψη νικοτίνης συνήθως ξεκινούν περίπου δύο ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο σας. Τα πρώιμα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν: ακατάσχετη επιθυμία για κάπνισμα, άγχος, ένταση, απογοήτευση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, αυξημένη όρεξη.
• 12 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο: Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι τοξικό για το σώμα, είναι η ουσία που απελευθερώνεται από την καύση του καπνού και την εισπνοή του κατά το κάπνισμα. Επειδή το μονοξειδίου του άνθρακα "αγκυλώνεται" πολύ γερά στα κύτταρα του αίματος, τα αποτρέπει από το να μεταφέρουν οξυγόνο, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Σε μόλις 12 ώρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα σας μειώνεται σε αρκετά πιο χαμηλά επίπεδα και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας θα αυξηθούν σε κανονικά επίπεδα.
• Μετά από 48 ώρες χωρίς τσιγάρο, οι νευρικές απολήξεις σας θα αρχίσουν να αυξάνονται εκ νέου και η ικανότητά σας σε οσμή και γεύση θα ενισχυθεί.
• Τρεις μέρες αφότου κόψετε το κάπνισμα, η νικοτίνη θα έχει φύγει εντελώς έξω από το σώμα σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης γενικά θα κορυφωθούν περίποτ τότε. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες.
• Μετά από 2-3 εβδομάδες, θα είστε σε θέση να ασκήστε και να κάνετε σωματικές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεστε πολύ άβολα και δυσάρεστα. Αυτό οφείλεται σε μια σειρά από αναγεννητικές διαδικασίες που θα αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα σας. Η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων σας θα βελτιωθούν σημαντικά. Μετά από δύο με τρεις εβδομάδες χωρίς κάπνισμα, οι πνεύμονές σας θα είναι λίγο πιο καθαροί και θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο εύκολα.
• 1-9 μήνες αφότου κόψετε το κάπνισμα: Από τον 1ο κιόλας μήνα οι πνεύμονες αρχίζουν να επιδιορθώνονται. Στο εσωτερικό τους, μικροσκοπικές "βλεφαρίδες" που απωθούν την βλέννα, θα αρχίσουν να αυτοεπισκευάζονται να λειτουργούν και πάλι σωστά. Αυτό θα μειώσει και τον κίνδυνο μόλυνσης. Με την εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή σας θα συνεχίσουν να μειώνονται δραματικά.
• 1 χρόνος χωρίς τσιγάρο: Μετά από ένα χρόνο χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με όταν ακόμη καπνίζατε!
• 5-15 χρόνια χωρίς τσιγάρο: Ορισμένες από τις ουσίες που απελευθερώνονται από την καύση του μονοξειδίου του άνθρακα, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο. Μετά από 5 έως 15 χρόνια μακριά από το κάπνισμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ο ίδιος με κάποιον που δεν καπνίζει καθόλου!

iatropedia.gr

from inews 365 https://ift.tt/2Ch1C2H
via IFTTT